自分磨きが続けられる必須テク

やっほー！　ゆいです☆

あなたを自分磨きをしていますか？

恋愛をしたいなら
自分磨きは必須ですよね。



私がモテるために
最初にしたことは


ダイエットでした。



最初はモチベがあって
続くけど、


だんだんと一人ではきつくなり、
自然とやめていきますよね…



他にも髪型や服装を変えたり
眉毛を整えたり
自分磨きはいくらでもあります。


もちろん、
お金も時間もあって



すべて完璧なら
いうことなし！ですよね



でも、
そんな完璧な人は
周りを見てもいないですよね。


自分でやろうとすると
全員に立ちはだかる敵。

この敵を倒さないことには
自分磨きはできません。

今回の記事を読まないと、

自分磨きに力が入らず、
ベットの上で寝転んで
一生だらだらsnsを見てるだけ。

彼女がほしいけど
何もしないから一生できない。

そうこうしてるうちに
彼女にしたかった

かわいいあの子は
１枚も2枚も上手な男に
彼氏の座を奪われ、

また悔しい気持ちと
後悔が押し寄せてきます。

ほとんどの男性が
この敵と戦いもしません。

だからこそ最後まで読んで
周りの男性と差をつけましょう。

あなたも周りの男性と
同じになりますか？

一歩踏み出して



彼女つくりを絶対に叶えましょう！

自分磨きの最大の敵

あなたが自分磨きをする上で
立ちはだかる敵。

それは

「三日坊主」

です。

私も常に三日坊主でした。

これはホントです。

聞いてください。

ダイエットしようと思っても
お菓子やお酒の誘惑に
やられる。

脚痩せローラーは続けよう
と思っても、

「時間がない」「めんどくさい」
と理由をつけて

一日できなかったら
次の日から

「もう今日はやらなくていっか」
と思ってやらなくなってしまいます。

こんな経験、皆さんも
絶対にありますよね？

三日坊主は、新しいことを始めたときに
必ず現れる…

これが倒さなければいけない
最大の敵なのです。

もちろん、心の中では

今日は頑張ろう！と思っていますが

心の片隅にいる自分は

めんどくさい、やめたい

と思っているでしょう。


これが初日なら小さなしこり


でも、
3日目には

小さなしこりが大きく
なってしまっている。

一度足を止めてしまうと
次の1歩がなかなか
踏み出せなくなります。

まさに最強で最大の敵。

私はこの最強の敵を
乗り越えてきた中で
少しずつコツがわかってきました。

今回はその経験を

あなたにお伝えします。


三日坊主で終わりたくなければ
このまま読み進めましょう。

最大で最強の壁の乗り越え方

三日坊主は、
自分の挑戦の難易度によって

高さのレベルが変わってきます。

例えばあなたが
ダイエットをしようと思って

ジョギングや痩せるマッサージ
を毎日一時間するといって始めると、

しんどすぎて
誰でもやめてしまいます。

たとえるなら

ゲームのレベル１の状態で
いきなりラスボスに
戦いに行くようなもの。

一瞬で負けて諦めてしまいますね。

あなたは今、ダイエットをする、
何かを続けることに関して

レベル１の状態です。

だから、まずは
同じレベルか

少し高いけど
ちょっとがんばったら手が届く

くらいの現実的な敵と
戦うようにしましょう。

あなたがダイエットを
しようと思って、

毎日1時間ランニングしたい
という目標だっとします。

そうすると、
まずはランニングの服に着替えて

外に出ることを
２週間続けましょう。


たった5分なら
続けられそうな気がしますよね。

最初はモチベが高いから
そんなのじゃ物足りなくて、

「もっとしたい！」
と思うかもしれません。

しかし、短期的に見たら、
あなたは今やる気があって

どんどんやりたい
状態ですが、

そのモチベは一週間前後で
なくなります。

今のモチベがあるときに
ダイエットを習慣化する
必要があります。

何か目標を達成するときには
長期的に見ないといけません。

２週間外に出ることを
続けられたら

一日５分ランニングを
２週間してみましょう。

それができれば

一日10、20分と
徐々に時間を延ばしていきましょう。


無理は禁物ですよ☆

初めに無理ないレベルをクリア
していくことで、

自信もつき、
あなたの「続けること」の
レベルが上がり、

もっと高い壁を
乗り越えられるようになります。

その小さな敵を
少しずつ倒すことによって

あれ？
いつの間にか1時間走ってる？

こんな感覚になれますね。

こんなことでいいの？って
思うくらいでいいんです。

そのうちあなたは
毎日外に出ることが
余裕になってきます。

そうなると一つ敵を
倒せたことになります！

余裕になってしまえば
勝ちですね。

大切なのは、
継続すること。


このことを忘れずに。

この一連の流れを掴めると


”習慣化”と”何かを始める”
に対しての”ハードルを下げる事”に繋がり

三日坊主を倒すための
一番の武器になります。

だまされたと思って
一度この武器を使ってみてください。

まとめ

今回は

自分磨きに潜んでいる
最大の敵…三日坊主の乗り越え方

を解説していきました。

三日坊主は、
誰にでも起こりうることです。

何もおかしなことではありません。


でもみんな乗り越え方を
知らないだけ。

これを乗り越えるには、

”習慣化”と
”ハードルを下げる事”が

重要です。

目標が大きければ
大きいほど心は折れやすいもの。

とにかく目標を細かくして
少しずつ上げていく。

この感覚を掴みましょう。

今回はここまで！

これからも私と一緒に
頑張りましょうね☆